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ARA食物是什么？
发布时间：2020-03-21
你好，ara又叫花生四烯酸，也是一种多元不饱和脂肪酸，是宝贝体格发育的必须营养素。含多不饱和脂肪酸的食物有：母乳、豆油、葵花籽油、核桃油、红花油、大豆色拉油和坚果类食物。
dha属于人体必需脂肪酸之一。含有dha的食物深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼
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